Sophrologie

La Sophrologie : pourquoi et comment ?

En effet, cette pratique est conseillée par nombre de praticiens, de médecins pour sa capacité à accompagner les patients dans leur parcours santé, mais aussi pour ceux et celles qui se retrouvent devant des situations déstabilisantes qui mobilisent le mental et freinent la prise d’initiative, la performance, voire le sens de l’analyse.

La Sophrologie est basée sur des techniques originales, et pédagogiques permettant de développer à la fois la connaissance de soi mais aussi l’autonomie émotionnelle en mobilisant les ressources propres à chaque être.
Elle s’inspire des sciences humaines, de la méditation orientale et occidentale pour développer et stimuler les capacités de tous.

Elle trouve sa particularité dans la conquête de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, croyances) et nos comportements.

Je vous accompagne afin d’améliorer votre équilibre émotionnel, de porter un regard plus apaisé sur vous et la situation qui vous préoccupe, de développer la confiance en vous afin de pouvoir enrichir l’instant présent… et tant d’autres choses !
Pour cela, à chaque séance, au travers d’exercices de relaxation et d’un échange, vous pourrez porter votre attention sur : vos émotions, vos sensations et mettre à profit vos ressources.